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如何让孩子更有食欲虾

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原标题:如何让孩子更有食欲

很多情况都会影响到孩子的食欲,和大人不同,成年人即便没有什么食欲也会多少吃一点保证正常的精力,孩子没有食欲只会抗拒吃饭,那么,该如何让孩子对吃饭感兴趣呢?

如今正是秋天,孩子一旦出现秋燥,会影响到食欲,尤其是可能会出现嘴唇干、舌头长泡这样的现象,直接会影响到孩子的食欲。

秋季本身就是一个物产比较丰富,食物品种比较多的季节,所以这个时候孩子食欲就会比较好一些www.huzhenya.cn。不过,即便在孩子食欲很好的情况下,仍需要把握一个适度和量,在食物品种和量方面,不能由着孩子的性子来。

如果一下给孩子吃很多,品种也很多,量也很多,势必会导致孩子出现消化道的问题或者膳食不平衡的状况,此外,这也可能影响到孩子的食欲。

为了让孩子的饮食更加规律,不会一会儿很想吃,一会儿又不想吃,每天孩子需要吃多少东西,需要吃哪样的品种,作为家长心里一定要有数。比如,1~3岁的孩子,每天要吃一个鸡蛋,吃50克的肉类,吃500毫升的奶,主食需要吃到100到200克,剩下还需要吃蔬菜、水果,这个量大约是在300克。

此外,对于一些油炸食品,高糖高脂肪的食物,还有包括甜饮料,高脂肪的零食,孩子的需求和欲望往往较高,家长们不能因为孩子食欲好,各种各样的食物都给孩子吃,要给孩子的胃消化的时间。

要想孩子一直保持较好的食欲,作为家长要照顾到孩子的方方面面,在饮食习惯、健康饮食量、食物品种这些方面都做到心中有数。

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